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“击”退身体浮肿穴位按摩减肥法繁重的工作压力、被打乱得支离破碎的生活习惯、久坐、肥胖或因病和疲劳造成的新陈代谢功能衰退，都会让水肿不期而至，成为影响你美丽的罪魁祸首——那么就试试自己动手“对穴下按”，击退浮肿吧！攒竹穴位于面部眉头… 2026-4-15
青春少女减肥体操进入青春发育期的少女，因为体内雌激素水平的上升，脂肪蓄积和脂肪分布总会发生异常变化，在腰部、腹部、臀部及双腿等部形成丰富的脂肪层，体征也发生特别变化，逐渐显露出女性特有的浑圆、丰满的体型，这是正常的生… 2026-4-15
绝对实用厨房瘦身操煮妇们往往会因为缺乏运动而导致身材肥胖，这里介绍一种绝对实用的减肥法——厨房瘦身操，让你一边烹饪美食，一边轻松瘦身。边煮汤边减肥家务：煮汤在灶边等着最无聊了，趁此机会为下肢减减肥吧。动作：扶住灶台，直… 2026-4-15
冬季减肥运动科学健身法天气转冷，大多数人的都被蒙上了“偷懒”的面纱。眼看着健身卡闲置了、户外运动停止了，就连一些驻家小运动也搁浅了。其实，冬季健身并非练得越多效果越好，如果你发现自己的健身成果随着冬季进食增多而每况愈下，不… 2026-4-15
随时随地瘦身小动作有人把现在的健身称为被动健身时代，摇摆机、跑步机、登山机……就是你不愿意动，这些机器也会迫使你运动，可是最后发现，这样减肥方法并不是最有效的。最有效的减肥方法是什么？就是随处可进行的、简单的小动作，只… 2026-4-15
八种热门减肥方法效果大比拼在五花八门被吹得天花乱坠的减肥项目中，究竟哪个更实用且不伤身体，其中大有学问。不妨将常见的几种减肥方法按运动量分类，看看究竟孰胖孰瘦。传统擂台药物ＶＳ针灸药物减肥据华医堂医师介绍，利用中草药的优势，通… 2026-4-15
二周快速减肥法，让你苗条过新年快过新年了，紧身衣、短裙、靴裤……一大堆漂亮的衣服在等着你，而身上那么多的赘肉怎么办呢？快来吧，这里推荐几条容易成功的“秘诀”，只要坚持二周，很快就会瘦下来了，让你在新年的时候不再为身材和衣着而烦恼！… 2026-4-15
量身设计懒人瘦身方案尽管你雄心勃勃地想减肥，但强迫自己立即就开始高强度的运动并不是一个好方法。美国畅销书《懒人圣经》，特为那些有意愿没时间、有时间没毅力的“懒人”们量身设计了一个锻炼计划，巧妙地利用“天时地利”，让这一整… 2026-4-15
港式急步行 30分钟减肥超效可有一项运动，不限时间和地点，不讲究装备和技术，只需你每天抽出30分钟，可以选择上班前、午饭间、下班或晚饭后，地点可以是公园、走廊、商场;而且证实，这项运动不但可以锻炼心肺、消脂，还有助增进脑部功能。究… 2026-4-15
根据性格选运动减肥更有效加拿大蒙特利尔肯考迪亚大学应用人体学教授吉米·加文最新研究指出，不同性格的人应该选择不同的运动方式，找到最适合自己的运动方式，不仅有助于强身健体，而且还能促进性格的发展和完善。研究一下这些因素，看看你的性格有何特点，就知道… 2026-4-15
跑步减肥跑出你的健康身体奥林匹亚阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着古希腊人的一段格言：“如果你想要聪明，跑步吧！如果你想要活力强壮，跑步吧，如果你想要健康，跑步吧！跑步是消耗卡路里最快的方法，但你为什么不能爱上它？你可以列举出一大堆… 2026-4-15
高温瑜伽让你一下瘦个够秋天是最美的季节，可是一不小心我却长胖了10斤，令我无心欣赏身边的美景。天气一天天变凉，我将这些新增的偷偷藏在得体的衣服下，我宽慰自己反正距离明年春露胳臂露腿的时间还早，一度焦虑心情放松下来。可是，姐姐… 2026-4-15